随着生活节奏加快和健康意识的提高，越来越多的人开始注重备孕，但是工作压力增大之后男性的生育能力也随之降低。要想期望孕育一个健康聪明的宝宝，必须要积极备孕，提高精液的质量和精子的活性，在日常生活中养成正确的生活方式，通过各种方面达到备孕的目的，因此正在备孕的男性也要应解一些关于备孕的注意事项。

　　(1)去医院做全方位检查

　　在备孕之前要去医院做一个全方位的检查，能够及时发现是否患有遗传性疾病以及传染性疾病，对确保宝宝的健康有很大的帮助，同时还能够提前了解精子的质量，提早预防不孕不育。

　　(2)禁烟禁酒

　　经常性吸烟饮酒会增加精子的畸形率，降低精子活力，影响胎儿的智力发育

　　(3)避免过度性生活和过度手淫

　　长期过度手淫和性生活不仅会对生活造成影响，也易出现性功能障碍，避免过度的性生活是男性备孕最重要的条件必须条件，平常也需按时休息，保持充足的睡眠

　　(4)放松心情

　　男性要承受着工作、家庭、社会等方面的压力，精神长时间处于紧张的状态，会影响正常阴茎的勃起功能，导致前列腺炎反复发作，极大的降低了男性的生育能力，要想提高生育能力，就必须要对情绪进行调节。在日常生活中，可以做一些调节情绪对身心有益的事情，比如进行户外活动，平时可以和朋友一起聊天聚会，学会放松自己

　　(5)饮食方面应丰富多样

　　备孕期间的男性，饮食摄入要保证均衡，改变挑食的坏习惯，每天保证摄入足量的蛋白质，维持、维生素、脂肪等

　　(6)避免长期处于高温环境

　　男性睾丸对温度比较敏感，在日常生活中应避免长时间久坐、骑车，在洗澡时和熏蒸时温度不能过高，尽量不穿紧身裤，穿着的衣物以宽松透气为主，以免影响睾丸的生精功能

　　(7)坚持运动

　　多坚持运动能够增强体质，舒缓压力，提高身体的抵抗力以及免疫力，促进新陈代谢降低了患上疾病的风险。运动也可以促进新陈代谢，利于精子的生成

　　南方医院(泰成逸园分院)男科，是我院集医疗、教学、科研和预防为一体的重点建设专科。中心技术力量雄厚，诊疗设备先进。下设前列腺专区、性功能障碍专区、生殖感染专区、男性不育专区等。秉承严谨务实的科学态度和诚信求精的行医宗旨，充分尊重患者的隐私与知情权，以科学规范化管理，过硬的专业技术水平，为广大男性患者提供专业高效的诊疗服务。

　　广纳医疗人才，以国家自然科学基金同行评议专家、广东省医学会性医学分会主任委员韦安阳教授领衔，联合多名国内知名泌尿男科专家，进行MDT联合诊疗，为患者提供个性化精准诊疗方案。名医团队由多位博导级、资深泌尿专家组成，发表国内外核心期刊科研论文70余篇，培养临床医学博士、研究生40余名。曾主持多项国家自然科学基金项目，省市科研课题。

　　斥巨资积极引进先进的诊疗设备与技术，大大地提升了医院的诊疗水准。率先引进德国高精显微技术，在高倍显微技术下进行男科微创手术，创造了男科手术新高度。并耗巨资引进了绿激光碎石系统、膀胱镜、前列腺电切镜、LEEP刀、美国GE三维全数字彩色超声诊断系统、多普勒阴茎检测仪、日本精子微生物图像检测分析系统、德国CH-Z体外超短波系统、第五代复式脉冲双定位体外冲击波碎石机等，同时配备了千级超洁净层流手术室、中心供氧系统等，为临床诊断和治疗提供安全可靠的依据，为精准医疗诊治提供强大支撑。