很多朋友本以为比别人容易出汗，经常稍微一动就会心慌，是天气炎热惹得祸，立秋后天气逐渐转凉这些问题就应该主动“远离”。但实际上不少人在秋高气爽的季节，也依旧受到这些问题的困扰：正常着装，别人不出汗自己还是汗出不止，还经常伴有心悸气短、乏力，精神萎靡等问题。如果您是这样，请注意，这可能是气阴两亏的表现。

气阴两亏，也被叫做气阴两虚、气阴两伤。指的自然是气虚和阴虚同时并存。人在高热、大汗、吐泻，乃至于劳累过度后都会伤津耗气。如果不及时改变作息习惯，补益气血，津液，让耗损气和津液得到补充。就会出现气阴两虚的问题。

气阴两虚的主要表现有三种，分别是：气少，汗多，脉虚。

气少，会出现常说的乏力、疲惫、白天精力不好、说话的时候气喘吁吁，熬夜加班后很难恢复状态等情况。

汗多，我们常说的平时稍微一动就出汗，特别是在天气炎热的时候，更容易出现大汗淋漓的情况。并且流汗过多还会引起气随液脱，津液耗损，进一步损伤气阴，导致出现心烦口干等症状。形成一个因为虚而爱出汗，爱出汗的问题不解决，会更伤气阴的恶性循环。

脉虚，则指脉象虚弱，切脉的时候能够明显感到，脉搏跳动是很虚弱的。中医有云脉细，甚至如线，则多为气阴虚。

所以，天气凉爽，自汗，心悸气短的问题一直得不到改善，应该把重点放在调理气阴两虚上。那么，了解一下生脉饮吧

生脉饮由红参、麦冬、五味子三味药材组成。红参具有大补元气、强心气、补肺气，以及提高我们身体免疫力的作用。麦冬具有养阴、清热、生津的作用。五味子具有敛肺、止汗、生津，以及预防元气耗散的作用。三药合用，一补一清一敛，故生脉饮可益气，养阴生津。

生脉饮源自古方生脉散，经过现代工艺剂型改良以后而成。更加方便携带和服用。功能益气，养阴生津。用于气阴两亏，心悸气短，自汗。

健康是一切的基础，所以我们要树立起良好的健康意识。一旦身体向我们发出的“提醒”信号，要及时寻找原因，通过调理，补益进行改善。这样才能让身体保持好的状态。健康无小事，可不要粗心大意掉以轻心。