脾胃虚寒湿气重吃什么药最好？

夏季天气炎热，天一热的时候啊，我们都会忍不住喝几口冷饮、吃点冰镇水果，或者留恋风扇、空调，不过时间长了，凉食入胃，会直接损伤脾阳，这也是导致脾胃虚寒的关键因素，时间长了也容易招致湿邪，导致身体出现各种问题。

但是这天气太热了，要是完全不吃凉食，不吹风扇空调的话，确实很难做到，那我们应该如何改善脾胃虚寒，湿气重的情况，降低凉食对我们的危害呢？接下来我就和大家好好说一下。

1.巧用生姜

说到生姜，我相信很多人都不陌生吧，它是一种常见的厨房食材，做鱼、做肉、煲汤都少不了它，不仅能帮助去腥除膻，还能给菜提味增香。不过我们今天要说的可不是这个，今天咱们要说的是它的养生作用，俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，生姜性热味辛，能够温中止渴，解表散寒。日常生活中，可以把生姜和红枣一起煮水喝，大枣性温味甘，与生姜一起搭配能互相补遗，激发体内阳气，缓解脾胃虚寒，湿气重的情况。

2.运动保健

夏季天气炎热，一动就容易出汗，所以大家更不爱运动了，事实上我们中医讲究天人相应，应该利用夏季的旺盛阳气，来帮助我们增加体内阳气，缓解脾胃虚寒，。所以在夏季阳光正好的时候，可以适当出门走走，晒晒阳光，也可以做一些舒缓的运动，比如打太极，这样也能帮助我们去除湿气。

3.药物调理

如果大家脾胃虚寒的情况比较严重的话，那么上述这两种方法就不太适用了，我们就可以用在医生的指导下，用药物进行调理。一般来说，比较常见的药物就是参苓白术散了，它主要是由人参、白术、茯苓、山药、薏苡仁等中药材构成，具有补气健脾、散寒祛湿的作用，同时对于脾虚腹胀、呕吐等症状有不错的效果。具体用量可以根据自身情况，咨询医生进行增减，这里提醒大家需要注意的是，此药偏湿燥，因此， 阴虚火旺、气阴两虚的人不宜使用。另外，你像附子理中丸、鹤仕闲医堂等，也能够帮助我们改善脾胃虚寒湿气重的情况。

看到这，可能很多人想问了，脾胃虚寒湿气重到底吃什么药最好呢？其实很简单的一个道理，就是虚则补之，寒则温之，如果想效果更好，那就需要根据自身症状，针对性的用药。如果脾胃虚寒导致的食欲减退，面黄体瘦，全身乏力，大便不成形，这种就应该健胃消食，主要使用的药物就是人参、党参 、白术、山药等中药，能帮助补益脾气，有效改善症状，如果是脾胃虚寒导致的胃痛、恶心呕吐、手脚冰凉等，就应该以温中散寒的药物为主了。

最后提醒大家，我给大家整理的方法仅供参考，建议大家还是咨询医生，根据自身情况去选择适合自己的药物，这样效果也会更好。