很多人的身体特别怕冷，冬天即使全副武装，可还是冷到骨子里，素朴中医院认为其实怕冷也是一种症状。而身体的不同部位感到寒冷，也预示着不同的健康问题。

脖子怕冷——膀胱虚

民间俗语，“神仙也怕脑后风”，膀胱经为足太阳经，阳气充足，它经过脖子，充足的阳气也应能温暖人的脖子，如果脖子都怕冷，那说明膀胱和膀胱经多半出了问题。

肩膀怕冷——胆不通！

肩膀上有个穴位叫肩井穴，属足少阳胆经，可专门用来调理肩部疾病。当肩膀开始怕冷，说明背后的胆经可能已经堵塞。

《会元针灸学》 说得更好：“肩井者，在肩部阳气冲出显明之处，而通于五脏，推荡淤血，而生青阳之气，如泉涌出，以安经络，以实脏腑，而开阴窍。”

简单来说，揉按刺激肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来，然后将郁滞的气血涤荡开来，令全身的疏泄顺畅平缓。

腰怕冷——带脉寒

带脉是最豪横的一条经脉，“总束诸脉，使不妄行”。素朴中医院认为它像一条腰带，把纵向的经脉牢牢系住一样。一旦堵塞，多条经络的气血就容易堵在腰腹处。

我们的腰腹部，“冲、任、督三脉”的生命起点，也都很依赖带脉。一个人腰寒，往往也就是带脉寒，腰部会变得松弛，僵硬。

日常保暖，按摩腰部之外，还可以艾灸腰部的带脉穴，五枢穴，维道穴祛寒，补充阳气，温暖带脉，每穴艾灸20-30分钟，每天1-2次。

肚脐上面冷——脾胃病

肚脐上面，为中焦脾胃所在，这里冷的人，背后往往是脾胃有问题。

人在寒冷时，阳气会优先温暖脾胃，肚脐上面冷，说明脾胃附近的阳气已经不足，甚至已经罹患脾胃病。

此时可以艾灸：脾俞、上中下脘、神阙、关元、足三里等穴位，温中祛寒，温煦脾胃。阳气足了，肚子也会温暖，根据自己的实际情况安排施灸的时间。 

肚脐下面冷——宫寒

肚脐下，为人体丹田区域，也是女性子宫附近的位置。

正常女性肚脐下应该是常年温暖，因为这里是阳气聚集之地。如果这里都开始怕冷，说明体寒已经比较严重，比如宫寒。

需要及早艾灸，穴位取附近的关元，神阙，命门，气海等，温补肾阳，培补元气，温暖子宫。

腿怕冷——虚和堵

冬天很多人的腿会特别怕冷，尤其是中老年人和体弱的女性，甚至会患上老寒腿。

这种情况可以艾灸阿是穴，八髎，足三里，涌泉，每穴15-20分钟，以感觉温热带脉寒、舒适、不烫为度，可随着艾灸进程适当延长。

手臂怕冷——肺气虚

手太阴肺经，起于中焦，向下联络大肠，从胃上口，通过横膈，上属于肺，联及肺系；从肺系出来，经过侧胸上部，循行于上肢内侧前缘，经过寸口、鱼际、出于木质桡侧端；分支从腕后分出，止于食指桡侧端。 

所以人的手臂怕冷，背后原因很可能是肺气虚，气血不足以温暖手臂所致。素朴中医院认为这类人群多属于气虚体质，尤其适合艾灸，因为艾灸补气一流，可以有效缓解。

艾灸方法：可以用雀啄灸，艾灸膏肓，气海、肺俞等补气穴位，每穴15-20分钟，每天1-2次，10天一歇，不上火为依据。