每次一说到玩手机屏幕要亮点还是暗点，网友们都会展开一场言语battle，公说公有理，婆说婆有理，其剧烈程度有时候都媲美南北咸甜粽子之战了。

　　而且时不时，网友又会就这个问题拿出来反复争论。那么玩手机屏幕亮点还是暗点好呢？

　　玩手机屏幕亮点还是暗点？

　　有的人在玩手机时会选择很亮的光，美曰其名光越亮眼睛越好。

　　实际上，使用电子产品时，进入眼睛的光不能太强，尤其晚上关灯、躲在被子玩手机时，光度对比过于强烈会导致睫状肌(睫状肌会改变晶状体形状)工作困难，易视疲劳。

　　玩手机时，选择合适眼睛的屏幕亮度就行，不用为了追求暗而暗，也不要太亮。同时，玩30分钟手机后应休息5分钟，眼睛看向前方，也不要太近距离玩手机，太近手机发射蓝光也多。

　　另外除了手机屏幕亮度问题，深圳希玛林顺潮眼科医院还就大家平时比较关心的护眼模式和眼药水问题展开说说，让大家少踩雷。

　　护眼模式有用？

　　现在的手机大部分都自带护眼模式。护眼模式一经推出，便被很多人推崇：感觉开了护眼模式之后，玩手机眼睛真的没有这么累了，有用！

　　可是，你觉得护眼模式真的有用吗？

　　我们的手机屏幕能显示白色，是蓝光LED加黄色荧光粉激发出来的，但这样会导致手机发出大量的蓝光，对眼睛造成伤害。

　　所谓的“护眼模式”，其实是减少屏幕的蓝光，从而减少对眼睛的伤害。

　　电子显示屏采用RGB(红绿蓝)三色像素，护眼模式主要通过特定算法减少蓝光和微调LED背光源(成本较高普及率低)这两种模式实现护眼。

　　我们平时开启的护眼模式，是通过特定算法让手机增加了黄色调让光线变得柔和，虽然减少了蓝光对眼睛的伤害，但并不能避免蓝光的伤害。

　　另外，通过特定算法开启的护眼模式，老是容易变暗变黄，眼睛不能适应这么频繁的亮度变化，导致睫状肌疲惫不堪，使得视疲劳、眼干、视物模糊等眼疾高发。

　　眼睛干涩猛滴眼药水？

　　很多人都是玩玩手机、打打游戏就感觉眼睛干涩酸胀，眼药水几乎是人手一瓶。用完眼药水之后，大家直叹“润啊”，特别是一些网红洗眼液用完之后效果立竿见影。

　　但是用久了之后，有的人不仅觉得滴眼药水无济于事，反而越滴越干。

　　因为有的眼药水含有防腐剂，长期使用这类型的眼药水会对我们的眼表产生毒性反应，破坏泪膜的稳定性，从而引发干眼以及眼表疾病。

　　患上干眼症之后，会出现眼睛干涩、异物感、烧灼感、迎风流泪等情况，有时候还会伴有短暂的视力模糊、畏光症状。

　　干眼症起初可无任何症状，但随着病情发展，到出现视物模糊、迎风流泪等情况，有的人会经历十多年的历程，这类患者被长时间折磨，影响生活、工作。

　　平时风靡的护眼流行方法可能是雷，大家很容易踩。深圳希玛林顺潮眼科医院0755-83211885建议大家使用新兴风靡的产品或是护眼方法前，先咨询医生不要盲目尝试。