胆是人体重要的器官，想在日常生活中护胆应该多吃哪些食物呢？胆结石如何护胆保胆？一起来看看吧~

1 苹果

苹果酸甜可口、营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，被称为“大夫第一药”中医认为苹果味甘、微酸，性凉，归脾、肺经，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

需要注意的是，吃的时候要细嚼慢咽，这样有利于消化。还要注意，不要在饭后吃水果，以免影响正常的进食及消化。

2 玉米须

中医认为，玉米须性味甘淡，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆之功，主治急、慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆道结石和高血压等症。玉米须可通过煎服或泡水的方式食用饮用，可起到利胆、利尿的作用。

3 乌梅

乌梅性温，味酸。具有生津止渴、敛肺止咳和开胃安蛔、涩肠止泻等功效，可以促进食欲帮助消化。主治久咳不止、久泻下痢、肠道及胆道蛔虫症。不仅有抗过敏作用，还对胆囊有收缩作用，能促进胆汁排泄，对胆道结石有一定疗效。乌梅还含有果酸等纤维物质，具有通便之功。

4 橙子

研究显示，橙子中所含的维生素C含量很高，可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸盐，从而使胆汁中胆汁酸盐的浓度下降，两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。

5 无花果

无花果果实中含有大量的果胶和维生素，果实吸水膨胀后，能吸附多种化学物质。所以食用无花果后，能使肠道各种有害物质被吸附，然后排出体外，能净化肠道，促进有益菌类增殖，抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，迅速排出有毒物质。

南京龙蟠结石医院提醒您，要在日常生活中注意保养，多吃以上护胆食物。南京龙蟠结石医院是专业的结石专科医院，微创保胆，安全放心，值得信赖！本院已开通全国医保异地报销，无后顾之忧，值得选择！

南京龙蟠结石医院是经江苏省卫生主管部门批准，设立成省级结石病诊疗专科医院。医院严把医师准入资格，汇集了华东地区肝胆结石专家每日坐诊，坚持用高水平诊疗服务于广大结石患者。

南京龙蟠结石医院以前沿的诊疗技术与严谨的诊疗态度赢得了业内的广泛赞誉，当之无愧成为胆结石患者康复的选择。