白癜风是一种常见的皮肤顽疾，治疗难度大，除了需要根据患者情况进行针对性治疗之外，还要进行后期重要的护理。而日常生活中，不管是吃饭、睡觉，还是穿衣、出行，都需要有细节上面的注意。所以，当一天的开始从一杯水开始的时候，喝水的正确方法就成为了当然之需。

那么，对于白癜风患者而言，日常凉白开，该怎么喝呢？

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1、首要：温度

早起第一杯水的温度要适宜。如果水过冷，就会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻，影响一整天的健康状态，也会导致药物吸收不完全。

这样不仅不利于白癜风疾病的恢复，反而会适得其反；若第一杯水过热也不好，温度高的水会破坏食道黏膜，甚至增加食道癌风险。所以，在水温的选择上，建议“可以捂手，可以下口”。

2、重点：水量

人身体的反应机能具有滞后性，比如早上感觉非常渴，但实质上在喝完水之后的3分钟内才会收到反馈――你喝饱了。所以，适宜的水量很重要。

因为喝太多会冲淡胃液，影响早餐食物的消化，喝太少起不到健康作用，不管过多还是过少，都会影响药物吸收，一般建议喝200毫升左右。

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3、关键：时机

大多数有好习惯的人，早起的第一件事就是喝一杯温开水。其实，这样比不喝更危险。由于一整夜停止进食，口腔经过发酵和细菌增生，这时一杯水喝下去，会直接把细菌冲入到消化道中，极有可能引起肠胃炎，对健康造成一定的威胁。晨起喝水的时间应该选择在洗漱完后。

4、原则：速度

我们吃东西讲究细嚼慢咽，殊途同归，喝水也一样。“猛兽式”喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。

对于肠胃虚弱的人，尤其要慢慢喝水，白癜风患者更要保证身体系统要正常平稳地进行新陈代谢。所以，慢速是一条重要原则。

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温馨提示：正确喝水虽然对病情的恢复只有辅助作用，但是，对身体各项机能系统却是有着重要意义，建议大家平常多喝白开水，促进新陈代谢，排除身体毒素，养出更好的自己。

长沙华研皮肤病医院是一家专注治疗效果的白癜风医院、以白癜风复色为核心的特色防复发专业机构。

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