排便是人体必需的生理活动,正常情况下,大便应该是成形的香蕉状软便,而由于某些因素的影响,导致大便有时会非常干燥,排便十分困难。要想解决这个问题,则需要先找到大便干燥的原因才行。

佛山肛泰肛肠医院肛肠科主任表示,大便干燥是指大便的质地干燥、坚硬,多呈球状排出。常伴有排便次数减少、排便困难,甚至大便带血、便后肛门不适等症状。之所以会大便干燥,是因为大肠黏膜对水和电解质有很强的吸收能力,对粪便有燥化作用,当粪便在大肠停留时间过长时,粪便中的水分会被大肠黏膜反复吸收,导致粪便干燥。

导致大便干燥的原因有很多,常见的有以下几种:

1、饮食中缺少膳食纤维

饮食过于精细,食物中脂肪、蛋白质含量多,而膳食纤维含量过少,会导致肠胃蠕动缓慢,从而易导致大便干燥,并且难以排出体外。

2、平时饮水不足

日常饮水量过少,肠道内缺乏水分,肠内容物不易排出,大便就容易变得干燥。

3、久坐不动

长期久坐,身体缺乏运动,肠道肌肉会变得松弛,蠕动功能减弱,就容易出现便秘,从而导致大便干燥。

4、排便习惯不佳

生活节奏快、不规律的作息时间等,导致很多人都不能养成定时排便的习惯,甚至有的人有了便意也不及时去排,常常忍着,这样长时间的间隔,会导致大便在体内停留时间过长,变得又干又硬。

5、过度劳累、精神紧张

身体过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘,从而易出现大便干燥的现象。

6、肠道有益菌不足

由于过量服用抗生素等药物,造成肠道菌群失调,肠道中有益菌不足也会引起大便干燥。

佛山肛泰肛肠医院提醒:大便干燥多与不良的生活和饮食习惯有关,改变当前不良习惯,通常能很好地帮助改善大便干燥、排便困难的症状。如症状较为严重,无法缓解,则应及时就医查明原因,再对症治疗。