现如今网络世界越来越发达，手机和网络视频已经成为我们日常生活的重要组成部分。近几年来，短视频又正处于快速发展时期，很多孩子自控能力差，难免会沉迷于网络世界，玩手机刷视频成瘾。

据《2021年全国未成年人互联网使用情况研究报告》显示，我国未成年人网民规模达到1.91亿，超过三分之一的小学生在学龄前就开始使用互联网，孩子们首次触网的年龄越来越小，我国未成年网民日益呈现低龄化的趋势。在未成年网民中62.3%经常玩游戏、47.6%经常看短视频，这些数字都让人感到忧心忡忡。

面对网络，成年人都未必能抵挡住诱惑，更何况是未成年人？他们充满好奇心但又缺乏自制力和判断力，更何况，网络内容真假难辨，孩子们在使用网络信息时可能会受到不良、不可信等网络信息资源内容的影响。而隐私泄露、网络欺诈、网络霸凌等各类网络安全问题已经成为影响孩子们身心健康成长的重大隐患。

对于这样的情况，家长们应该如何引导孩子健康上网？要怎么做才能让孩子不沉迷于手机和网络视频呢？只有学校、家庭等各方面都携起手来，才能让青少年远离网络游戏沉迷的陷阱。天童建议，家长们可要给予孩子们更多的关爱和陪伴，可以从这下文这三点入手，教育引导孩子形成良好的生活习惯和用网习惯。

引导孩子正确地使用网络

家长们可以试着陪孩子一起上网，引导孩子明白，网络世界应该如何有效地利用。比如可以在网络上听歌，和同学交流，查找资料等等，同时要告诉孩子网络上是会有潜在的风险的，在使用网络的时候，要注意警惕网络风险，在网络上遇到问题时，应该及时告诉家长。

以身作则，控制上网时间

很多家长自己就离不开手机，平时有空的时候就在刷视频，玩得不亦乐乎，在这样的环境下，孩子自然就会有样学样。所以家长们如果希望孩子们能够不沉迷于网络，就要从自己开始，戒掉一有空闲就玩手机的行为习惯。另外，要注意控制孩子的上网时间，在和孩子商量好的情况下制定上网规则。

同时，家长们也可以试着陪孩子做一些亲子游戏，一起阅读、运动等等，找到在现实生活中能够引起孩子兴趣，给他们带来快乐和满足感的事物，从而减少孩子的上网时间。

小心盯紧

孩子上网时最好是在家长能够看得见的地方，这样能够起到一种监控的作用。一方面能够在无形中对孩子产生一种压力，让他们约束自己的行为，一方面家长也可以及时注意到孩子在网络上遇到的一些危险信息。

白岩松曾说：“中国教育现状最大的问题不是学校和社会，而是家长的再提升。”天童希望，家长们能够和孩子们一起不断地学习，提升自身的网络信息素养，培养孩子的上网技能和信息甄别等能力，提高网络安全意识，让孩子学会理性对待并合理地使用网络。