建议中老年人少吃花生和瓜子多吃这5种零食 营养滋补不上火
人到了一定的岁数后，一定要注意饮食习惯，特别是少吃重糖重油的零食，这对身体不好。建议中老年人，少吃花生和瓜子，多吃这5种零食，营养滋补不上火，到底是什么？跟小编一起去看看吧。
第一，牛肉干。含有丰富的营养物质，味道鲜美，脂肪含量低，口感劲道有嚼劲，有“肉中娇子”的美誉，补中益气、滋养脾胃、强健筋骨，适合体质虚弱的人群。
第二，琥珀核桃。核桃是一种常见的干货类零食，营养价值高，尤其对中老年人和儿童，常吃核桃仁大有益处，能促进生长发育，使老年人的身体更强壮。
第三，板栗酥。板栗有“千果之王”的称号，含有丰富的营养物质，能强脾健胃，对于中老年人来说，是一种物美价廉的滋补良品，富含维生素、胡萝卜素、微量元素等，平时多多益善，可以达到养胃的效果。
第四，黑芝麻饼。含有大量的脂肪、维生素和蛋白质，有健胃保肝的效果，还能促进黑色素形成，对于中老年人来讲，可以适当多吃一些。
第五，豆干。豆制品是中国传统的食物，关于豆制品的零食还真不少，有一种香菇原味的豆干，非常受欢迎，入口鲜香美味，浓郁可口。
现货资源
| 品名 | 规格 | 材质 | 厂家 | 地区仓库 | 价格 | 现货 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 螺纹钢 | 12-32 | HRB400E | 长治市创发商贸有限公司 | 首钢长钢(首钢长钢) | 0 | 详情 |
| 热轧卷板 | 15.50×1500 | Q235B | 宁夏祥合明贸易有限公司 | 包钢(银川市西夏区) | 0 | 详情 |
| 普碳中板 | 14 | Q235B | 唐山沐翌供应链有限公司 | 唐钢(金秋港) | 0 | 详情 |
| 低合金板 | 50*2500 | Q355BZ15 | 武汉亿昕物资有限公司 | 鄂钢(省金属仓库) | 4860 | 详情 |
| 无缝管 | 12*2 | 20# | 山东东银金属材料有限公司 | 聊城精密(东银库) | 5700 | 详情 |
| 圆钢 | 20# | Q235 | 长葛市宝鼎钢材有限公司 | 宝鼎钢铁(长葛市于井钢材交易市场) | 3950 | 详情 |
| 热轧卷 | 3.0*1800*C | Q235B | 上海盛钢联供应链管理有限公司 | 万钢(泉安/长和隆) | 0 | 详情 |
| 高线 | 6、8、10 | 300E | 兰州清琦物资有限公司 | 酒钢宁钢兰鑫(厂发库提) | 0 | 详情 |
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